Vypadávání vlasů se nevyhýbá mužům ani ženám. Ztráta vlasů může být signál začínajícího problému, který je dobré řešit včas. Pro řadu lidí je ústup vlasové linie pouze kosmetická komplikace. Úspěšná řešení začínají identifikací příčiny vypadávání.
Co je vlas a jak probíhá jeho růst
Vlas je kožní keratinový útvar vyrůstající z vlasového folikulu. Vlasový folikul je tvořen kořínkem vlasu, který je obalen tkání do podoby vlasové cibulky. Důležitou částí folikulu je potní/mazová žláza. Mazová žláza chrání a vyživuje vlasovou pokožku a samotný vlas. Také zde nalezneme svalový zdvihač, jehož funkce je napřimování vlasu a uvolňování mazu z potní žlázy. Vnější vlas, nebo-li vlasový stvol, je vlákno vyrůstající z pokožky obsahující keratin. Samotný zrod a postupná přeměna na samotný vlas vzniká ve vlasové cibulce a kořínku. Přirozenou součástí našeho života je cyklický růst vlasů. To znamená, že jednotlivé fáze vlasové obměny jsou u zdravého jedince celý život pořád stejné. Dochází k regeneraci spodní části folikulu, vzniku vlasu a kořene. Vlas je napojen k přísunu živin a roste o cca 1 centimetr měsíčně. Postupně se zastavuje růst vlasu a folikul se ve spodní části zkracuje. V této fázi se vlas postupně vytláčí ven z pokožky. Odpočinková fáze vlasového folikulu. Folikul se připravuje na další růstové fáze. Vlas v této fázi lze snadno odstranit například při česání. Tato fáze trvá přibližně 3 měsíce. Nadměrná psychická zátěž může způsobit tzv. telogen effluvium, kdy se ve folikulu začíná tvořit nový vlas, který ten starý postupně vytlačí ven a starší vlas přirozeně vypadne. Studie ukazují, že zdravému jedinci za den vypadne v průměru 100 vlasů za den.
Proč vlasy padají a jaké faktory na to působí
Nejčastějšími příčinami bývají vnější stresy, životní prostředí, genetika, léky, nemoc či špatná životospráva. Hladiny hormonů mají zásadní vliv na cyklus růstu vlasů. Androgenní alopecie je nejčastější příčinou postupného řídknutí vlasů a postihuje jak muže, tak ženy. U žen bývá často spojena s hormonální disbalancí a stresem. Dlouhodobý či opakovaný stres může vyvolat telogen effluvium. Některé léky (např. chemoterapie, antidepresiva, beta-blokátory) mohou být spojeny s vypadáváním vlasů. Zánět či zanesení pokožky hlavy také negativně ovlivňuje zdraví vlasů.
Jak na prevenci a zlepšení stavu vlasové pokožky
- Včasný zásah a trichologické vyšetření. Základem je diagnostika a identifikace kořenové příčiny. Zkušený tricholog může provést mikroskopické posouzení stavu pokožky a zjistit okolnosti ovlivňující růst vlasů.
- Správná výživa a doplňky. Důležité jsou vitamíny a minerály: železo, vitamíny A, C, D, E, zinek, biotin a omega-3 mastné kyseliny. Kolagen podporuje kondici pokožky a regeneraci.
- Detoxikace a čištění pokožky. Pravidelné čištění a zejména hloubkové vyčištění ultrazvukovou špachtlí pomáhá odstranit usazené nečistoty a podpořit růst vlasů.
- Hydratace a péče o pokožku hlavy. Dostatečná hydratace (denní přísun tekutin) a jemná péče o pokožku hlavy. Přípravky by měly odpovídat typu vlasů a pokožky, preferovat lehké produkty pro jemné vlasy a výživné pro hustější vlasy.
- Stres, spánek a životní styl. Snížení stresu, kvalitní spánek a celkově zdravý životní styl mají vliv na růst vlasů.
- Profesionální zákroky a moderní léčba. Pro výrazný úbytek vlasů mohou být vhodné transplantace vlasů (DHI, FUE) doplněné PRP terapií a další metody. U některých případů mohou pomoci i léky či lokální aplikace obsahující minoxidil nebo jiné účinné látky (po konzultaci s lékařem).
Praktické tipy pro každodenní péči o vlasy
Při častém barvení či používání žehličky a fénu je třeba opatrnosti. Přílišné teplo a časté stylingové úkony mohou vlasy oslabovat. Před česáním je vhodné použít šetrný kartáč a nepřetěžovat vlasy utaženými účesy. Při suché a náchylné pokožce hlavy zvolte tonikum namísto kondicionéru.
Co konkrétně doporučují odborníci
Existují značky a produkty, které se specializují na prevenci padání vlasů a podporu růstu: phyto, Crescina, Revalid, Dercos (Vichy), Weleda, Beviro, Alpecin, Belohair. U mužů i žen bývá vhodné zohlednit androgenní alopecii a vybrat přípravky s DHT blokátory, pokud to lékař doporučí. V některých případech však kosmetické produkty nestačí a jsou nutné lékařské zákroky či léčba.
Často kladené dotazy a praktické rady
- Pokud vlasy padají výrazněji, doporučujeme vyzkoušet léčebné šampóny a kondicionéry s klinickým ověřením účinnosti a blokátory DHT, pokud je k tomu indikace.
- Masáž hlavy může pomoci stimulovat prokrvení vlasových kořínků a zlepšit přísun živin.
- V jídelníčku zařadit potraviny bohaté na živiny pro vlasy: vajíčka, avokádo, ořechy, ryby, kurkumu, lněná semínka a doplňky s obsahem zinku, melatoninu a biotinu.
- V případě trvalého nebo viditelného vypadávání se poraďte s odborníkem o možnostech transplantace vlasů (DHI, FUE) a následné PRP terapii.
Často zmiňované značky a jejich záměr
Regularně se uvádí značky jako Phyto, Crescina, Revalid, Dercos (Vichy), Weleda, Beviro, Alpecin a Belohair jako součást komplexní péče o vlasovou pokožku a vlasy. Důležité však je přizpůsobit výběr typu vlasů a stavu pokožky hlavy, nikoli jen sloganu značky.
Jiné důležité poznámky
Padání vlasů je normální a součást přirozeného cyklu. Běžně dochází k vypadávání asi 50-100 vlasů denně. Při vyšším úbytku je vhodné vyhledat odbornou pomoc a zjistit příčinu. Zanedbaná příčina může vést k progresivnímu řídnutí vlasů a ztrátě objemu.
